Athletic-X

Бъдете по-силни от извиненията си! Изградете мускули, които винаги сте искали, с най-добрите домашни тренировки „всичко в едно“. Подобрете стойката и придобийте сила с тези ефективни упражнения за укрепване на мускулите.

Подготвихме луди планове за тренировки за цялото тяло, които ще ви дадат свръхчовешка сила и издръжливост:

★ 100 Pull Ups Workout - тренировка за набирания от 0 до 100

★ Zero to Hero - тренировки за начинаещи за тези, които искат да направят първите си набирания

★ Увеличаване на височината - тренировка за увеличаване на височината, порастване и подобряване на стойката

★ По-големи гърди - силни гърди и мускул на горната част на тялото

★ Силни ръце - тренировка за увеличаване на размера на бицепсите и трицепсите

★ V-Shape - тренировка за по-широк гръб, масивен гръб и перфектна v-форма

★ MMA Figter - тренирайте като професионални MMA Figter, увеличете скоростта на удара и експлозивната сила

★ Желязно тяло - най-добрата цялостна тренировка за цялото тяло

Увеличаване на височина: набирания за увеличаване на височината и подобряване на стойката

Набиранията са ефективни упражнения за увеличаване на височината, които подобряват стойката и ви помагат да станете по-високи. Ако искате да станете по-високи и да увеличите височината, опитайте тренировка за увеличаване на височината с различни упражнения за набирания в нашето фитнес приложение за увеличаване на височината.

Личен треньор: треньор и фитнес треньор

Тези тренировки са идеални за мъже и жени, начинаещи и професионалисти. Въз основа на вашето ниво на фитнес приложението ще генерира вашия личен тренировъчен план, съобразен специално за вас. Това е вашият личен мускулен бустер, за да станете по-добър.

Тренировка у дома - без оборудване

Искате ефективни домашни тренировки за мъже? Предлагаме различни домашни тренировки за мъже, които да тренират у дома. Доказано е, че домашната тренировка за мъже ви помага да получите шест пакета коремни мускули, да увеличите силата на мускулите за кратко време. Преминете към следващото ниво и станете по-добър. Опитайте нашата домашна тренировка - не е необходимо оборудване!

Тренировка с телесно тегло: Калистеника Фитнес

Тези програми са тествани и разработени от професионални инструктори и спортисти, за да осигурят най-директния и опростен формат за превъзходство в художествената форма и способностите. Харесвате ли гимнастиката thenx? Опитайте фитнес тренировка по художествена гимнастика, за да стигнете до следващото ниво и да станете по-добър.

Тренировка за укрепване на мускулите: изградете мускули и сила

Това приложение за фитнес осигурява ежедневни рутинни тренировки, постигане на целевите ви зони, отслабване и изграждане на мускули.

Опитайте нашата тренировка за увеличаване на мускулите, за да станете по-добри мъже.

HIIT тренировки: Интервални тренировки, Табата

Това фитнес приложение предоставя високоскоростни тренировки, интервални тренировки, кръгови тренировки и табата, за да ви помогне да изгорите максимално калории.

Шест опаковки за 30 дни. Отслабнете – тренировки за изгаряне на мазнини.

Искате да отслабнете, да изгорите калории, да загубите мазнини по корема, да получите плосък корем и перфектни шест пакета корема? Най-добрите тренировки за изгаряне на мазнини и отслабване за по-добра форма на тялото и 6 пакета коремни мускули. Вземете шест пакета за 30 дни.

Таблица с класации: Зала на славата

Предизвикайте приятели или станете световен шампион. Изпратете видеоклипа си в YouTube, за да станете известни и да получите нови абонати на канала си в YouTube.

Трансформация на тялото: Фотогалерия

Проследявайте напредъка си, вижте как мускулите ви растат. Запазвайте снимки във фотогалерия всяка седмица.

Хранене и диета. Кето, палео, периодично гладуване 16/8

Създадохме над 60 плана за хранене от доказани съставки, проектирани от професионалисти. Изберете между кето диета, палео диета, вегетарианска диета, без лактоза и глутен, периодично гладуване или редовна диета. Плановете за хранене ще ви помогнат да:

★ Натрупайте мускули, без да трупате мазнини

★ Отслабнете безопасно и устойчиво

★ Останете във форма със здравословно хранене

★ Увеличете мозъчната си памет, фокус и концентрация

★ Увеличете либидото и станете любовен гуру

Нашето приложение ще изчисли калориите и ще създаде хранителен план за вашите нужди и цели.

Пийте вода. Воден тракер

Пиенето на вода е от съществено значение за растежа на мускулите ви. Water Tracker изчисли количеството вода, което трябва да пиете всеки ден.

Започнете сега и изградете мускули, които винаги сте искали!